吃哪些食物可以补钙呢?奶及奶制品:奶类食物中含有了大量的蛋白质以及钙,是补充钙的优质食品来源,泥鳅同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右,泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一,绝对是补钙佳肴,燕麦各种谷类...
1、带上雨具、一双舒适的鞋子和一些换季的衣服就行了,去苏州旅游应该带什么?...